+
আম বেশি খাবেন না
আম বেশি খাবেন না

আম বেশি খাবেন না

ফলের রাজা আম, যা গরমকালে শরীরকে বেশ প্রশান্তি দেয়। তবে অতিরিক্ত আম খাওয়া মোটেই ঠিক নয়, বিশেষ করে রোগীদের জন্য। একটু বেশি মাত্রায় আম খেলে হতে পারে শরীরের নানা ক্ষতি।

 

বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিক রোগী, তাদের পাকা আম থেকে দূরে থাকা উচিত। কেননা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ দ্রুত বাড়িয়ে শরীরের ক্ষতি করতে পারে পাকা আম।

 
 * যারা অ্যাজমায় ভুগছেন, তারা প্রয়োজনে কম মাত্রায় আম খান। বিশেষ করে কিডনির সমস্যা রয়েছে যাদের, তাদেরও বেশি আম খাওয়া উচিত নয়।

* পাকা আম অতিরিক্ত খেলে ওজন বেড়ে যায়। বেড়ে যায় রক্তে শর্করার পরিমাণও। আমে থাকা কিছু উপাদান যেমন- ফিটোকেমিক্যাল কম্পাউন্ড তথা গ্যালিক এসিড, ম্যাঙ্গফেরিন, কোয়ার্নেটিন এবং টেনিন বা কষজাতীয় উপাদানগুলো বেশ ক্ষতিকর।

তাই এই আমের মৌসুমে আম খান পরিমিত। বিশেষ করে রোগীরা আম খাওয়ার ব্যাপারে সাবধানতা অবলম্বন করুন।

ডা. আলমগীর মতি

হারবাল গবেষক ও চিকিৎসক



Published: 2019-07-18 12:57:12